「ヴァリアシオン」は、バレエの優雅な動きを基にしたバレエフィットネスです。バレエの動きを取り入れることで、日常では使わない筋肉を鍛えながら、柔軟で強い体幹を養うことができます。大人の方に向けて、体幹の強化と精神的なリフレッシュを目的とし、日常生活の質を向上させるサポートをしています。
FLOW①
Sportipを使って姿勢解析、まず自分身体歪み等をチェック！
FLOW②
ヨガマットを使って身体を伸ばして、
血行が良くしていきます。
FLOW③
真っすぐに立つことを意識しながら身体をひねったり、
バーを使って身体全体を鍛えることも出来ます。
FLOW④
レッスン最後バリエーション座ってトレーニングすることも可能。トレーニングといえ全て音楽を聴きながら鍛え、身体を整えます。
優雅な気分で最後踊った気になって
帰っていただくことで、自宅で復習も可能です。
楽しいからまた行きたくなる無限ループ！
