美しさと健康を両立させるための
バレエフィットネス
「ヴァリアシオン」は、バレエの優雅な動きを基にしたバレエフィットネスです。バレエの動きを取り入れることで、日常では使わない筋肉を鍛えながら、柔軟で強い体幹を養うことができます。大人の方に向けて、体幹の強化と精神的なリフレッシュを目的とし、日常生活の質を向上させるサポートをしています。
講師ご紹介
Amanuma Saori
身体の使い方がわからない大人の女性の指導を得意としています。
Doushita Miwa
笑顔で優しく、細やかな指導で定評。
Miyagawa Kazuki
少しでも皆さまの悩みを解決できるよう、わかりやすく指導するよう心掛けています。
Ishii Kouta
バレエ団を退団後も舞台に携わり、舞台裏などの仕事もこなしつつ、指導にあたっています。
ヴァリアシオンの特徴
中高年に特化した体幹トレーニング
バレエの優雅な動きを通じて体幹を鍛え、日常生活の動きがよりスムーズにします。
心と体の調和を促進
精神面でもリフレッシュ効果があり、ストレスを軽減しつつ心身のバランスを整えます。
年齢に関係なく取り組める
年齢を問わず、誰でも無理なく参加できるプログラム内容です。
レッスン内容
基本のバレエフィットネス動作
姿勢や動きの基礎を学びながら、ゆっくりと体を動かしていきます。
体幹トレーニング
体の中心をしっかりと支える筋力を鍛え、日常生活に役立つ力を養います。
メンタルリフレッシュ
バレエの優雅な動きに集中し、リラックスしながら心身のリフレッシュを図ります。
